Preparazione muscolare nel trail running: perchè riscaldarsi in anticipo fa la differenza in montagna

Oltre al riscaldamento attivo, sempre più corridori incorporano strategie complementari come riscaldamento topico, che aiuta a ottimizzare la risposta muscolare prima di affrontare la montagna. COSA RENDE DIVERSO IL TRAIL RUNNING A LIVELLO MUSCOLARE? A differenza dell’asfalto, in montagna il muscolo funziona in modo molto più complesso: Tutto ciò aumenta le richieste a muscoli, tendini e […]